公众号二维码
400-600-1758
健康中心+++ 山东金年会中心健康科技有限公司 > 健康中心

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~

发布时间:2021-04-19    编辑:金年会中心健康    阅读:

最近两年,高尿酸犹如一匹黑马,一下超过糖尿病,跃升为代谢性疾病当中的“第一名”!

 

患病人数高达1.7亿,在某些地区患病率高达13. 3%,也就是每不到10个人当中就有一人患有这种疾病。

 

它会损害心脑肾,而且损害的过程是静悄悄的,几乎毫无症状。如何才能早发现早治疗呢?

 

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~(图1)

 

1

 

静悄悄的“第一杀手”
 

 

 

高尿酸血症对全身都会造成损害:

 

1
祸害关节

痛风就是高尿酸血症的最常见的并发症,痛风首次发生时往往是急性的关节疼痛,大多数是在夜间或早晨脚拇指(第一跖趾)突然疼痛。

 

在急性期后会出现间歇性发生,若不及时治疗则会导致慢性痛风性关节炎,影响肢体运动。

 

 

2
损害肾脏

 

高尿酸血症很“伤肾”,可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸盐肾病以及肾结石,最后引起肾脏功能丧失而发展为终末期肾衰竭。

 

同时,肾脏作为排泄尿酸最主要的器官,当肾脏功能减退时,肾脏排泄尿酸的功能也随之下降,血中尿酸增高又加重了高尿酸血症,互相伤害并形成恶性循环。

 

3
损害血管

如果血液中的尿酸超过人体的溶解度,就会形成结晶。这些结晶就像一根根的针,会在血管壁上造成损伤,导致局部血小板的聚集,最后加重血栓和斑块的形成,严重时造成心梗和脑梗。

 

专家告诉我们,有高尿酸血症的患者发生心梗的风险会增加26%。

 

4
加重糖尿病

它还可能损伤胰岛B细胞,加重糖尿病。同时升高的血尿酸,在组织中沉积,损伤局部组织细胞,这些组织细胞表面会有胰岛素的受体,如果它们受到损伤,就会导致胰岛素抵抗。

 
2
这些食物高尿酸
 

 

啤酒:

啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

 

火锅:

涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~(图2)

 

海鲜:

嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

 

内脏:

动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

 

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~(图3)

 

高汤:

高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

 

苹果汁、橙汁:

属于高糖饮料,会在体内产生大量废物,使尿酸升高。

 

蜂蜜:

很多人觉得蜂蜜很好东西,能提高免疫力,但是它里面也含有大量的果糖,不适合高尿酸血症患者食用。

 
3
多吃这些降尿酸
 

 

如果尿酸过高,我们在生活中又有哪些能预防尿酸高,甚至降尿酸的手段呢?

 

根据最新的调查结果显示,有一些我们意想不到的食物,是能够帮助我们降低尿酸的。

 

降嘌呤的食物

 

樱桃:

樱桃虽然很甜,但它可以促进尿酸的排泄,每天适量吃一些樱桃有助于降尿酸。

 

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~(图4)

 

西瓜:

西瓜吃起来甜,但是含糖量不高,而且能在短时间内为人体补充大量的水分。

 

香菇:

香菇虽然有中等含量的嘌呤,但是研究显示,蔬菜中的嘌呤不易升高尿酸,可以放心食用。

 

天然“尿酸杀手”,常吃这些宝,尿酸都赶跑~(图5)

 

维生素C:

大量的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C,它能促进肾脏对尿酸的排泄。但每天500毫克以上的维生素C才有降尿酸作用。

 

低脂牛奶:

高尿酸血症患者最好选择低脂牛奶,因为这类人群一般有三高,常喝全脂牛奶会增加体内血脂的含量。

 

咖啡:

含嘌呤非常低,而且咖啡因可以抑制体内尿酸的生成,另外还能促进肾脏排出尿酸,是非常好的降尿酸的饮品。但是咖啡有个缺点,它容易带走身体中的钙物质,造成骨质疏松。

转自:健康头条

产品推荐/PRODUCTS

纽茹牛初乳粉 纽茹牛初乳粉

口服免疫球蛋白...

亿可力 亿可力

亿可力糖蛋白合成原料 糖蛋白作为细胞信息功能的承担者,同时又是原籍益生菌......

谱元泰分离乳清蛋白粉 谱元泰分离乳清蛋白粉

谱元泰乳清蛋白质粉...

常益清 常益清

全部食品原料,营养又安全 天然酵素配方,中科院技术...

最新资讯/NEWS

今日夏至,养生要注意“四忌”“四宜”

天气越热,人们就越爱趋凉避暑,而贪凉过度又易损伤人体阳气,引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。......

“夏天第一花”,祛湿全靠它!

金银花被称为夏天第一花,夏天喝不仅能清热解暑,还能去除许多小毛病,全家老少都能喝。 ..............

清晨6种情况暗示6种大病,99%的人都忽视了!

很多慢性疾病在侵害我们的健康之前,都会表现出一些征兆,如果能识别并且采取措施处理,就能避免大病! 清......

Copyright © 山东金年会中心健康科技有限公司All Right Reserved. 丨 备案号:
电动巡逻车 | 河南多媒体 | 河南医疗科技 |